身長を伸ばす

朝と夜とでは、身長が違うんだそうです。
高いのは「朝」。
これは椎間板の影響で、身長が１７０センチの人であれば夜間には２センチも低くなるんだとか。

椎間板が日中の活動で厚さが減少してくることが原因。
きちんと布団で横になって睡眠をとることで椎間板はまた元の状態に戻るんだそうです。
普段の背骨に対する負荷が影響を左右するそうなので、猫背のような姿勢は意識してやめなくてはいけません。

  

身長を伸ばしたいという方が多いようですが、以下にご紹介する手術はちょっと痛々しいんでは？　
でも、この手術で身長が２０センチも伸びた方がいるんだとか。

人為的に骨を骨折させて、すき間をあけて固定する手術だそうです。
これにより、骨の成長を促すんだとか。
ロシアの外科医が考案したそうです。

身長が低くて、いじめや差別に合うのでこの手術を受けた人が幾人もおられるようです。

身長低くていじめんなよ、って思いますけどね。  

身長を伸ばすには、成長ホルモンが必要なんです。
ホルモンの中には本来、「亜鉛」が含まれているのですが、亜鉛が不足している場合、栄養素を補給してあげることがカギとなってくるんですね。作られる時間と言えるのでしょう。
睡眠不足になると、ホルモンの分泌量ががくん、と落ちます。

身長を伸ばしたいなら、２２時から２時の間には必ず眠ること。
これを守ってください。